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Opinion | It’s OK if you haven’t found your friends yet

Opinion | It’s OK if you haven’t found your friends yet

लीह मेन्श द्वारा, ओपिनियन्स एडिटरमार्क 30, 2021

प्रथम वर्ष के छात्र होने के नाते यह काफी कठिन है। मुझे यह सीखना था कि सिटी को कैसे नेविगेट करना है – कि 54 बस कभी भी समय पर नहीं आती है, उदाहरण के लिए – और मुझे पढ़ाई और सोने और खाने और सामाजिककरण को संतुलित करना था। मुझे पता था कि मैं एक क्लब में शामिल होना चाहता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि सैकड़ों में से कुछ को कैसे चुना जाए। मुझे कैंपस के आसपास अपना रास्ता भी नहीं पता था।

कॉलेज की शुरुआत में, यह धारणा थी कि आपके जितने अधिक परिचित थे, आप उतने ही बेहतर रूप से अनुकूलित हुए थे, और आप जितने अधिक सफल होंगे। मैंने उन सभी युक्तियों को रखा, जो लोगों ने मुझे दी, दोस्त बनाने के संबंध में, मेरे दिमाग में दर्ज की गई। अपने छात्रावास के कमरे के दरवाजे को खुला रखें, क्लबों में शामिल हों, अपने से बड़े व्यक्ति से मनोविज्ञान के व्याख्यान में बात करें। मैंने इन सभी चीजों को किया, और मुझे अभी भी ऐसा लग रहा था कि मैं किसी के साथ एक सार्थक संबंध नहीं बना सकता। मैं पार्टी के दृश्य में दिलचस्पी लेने से अधिक अभिभूत था, और मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या इसीलिए मैं कोई मित्र नहीं बना रहा था।

अब, जैसा कि मैंने अपने पिछले कुछ हफ्तों के अंडरग्राउंड को खत्म किया, मुझे एहसास हुआ कि मैं दोस्त बनाने के लिए संघर्ष कर रहा था क्योंकि मैं सिर्फ एक प्रमुख जीवन संक्रमण की शुरुआत कर रहा था, और मैं बीस हजार अन्य अंडरगार्मेंट्स के समुद्र के बीच एक विलक्षण छात्र था। यह पूरी तरह से सामान्य था। यह मेरे लिए अब बहुत अजीब लगता है, कि मुझे कॉलेज के पहले सप्ताह, महीने या साल के दौरान अपने आजीवन दोस्तों से मिलने की उम्मीद थी। लेकिन मुझे उम्मीद थी कि ऐसा हो सकता है – ऐसा लग रहा था कि ऐसा हर किसी के साथ हो रहा है – और इससे मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरा अकेलापन दूर हो गया है, मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।

कॉलेज के पहले साल का सबसे कठिन हिस्सा – और वह हिस्सा जिसके बारे में कोई बात नहीं करता है – वह अकेलापन है। मुझे लगता है कि महामारी ने केवल इसे तेज किया है। अपने लोगों को खोजना एक प्रक्रिया है, और यह एक प्रक्रिया है जिसमें अक्सर एक लंबा समय लगता है।

समाजशास्त्री डॉ। देबोराह कोहन के अनुसार, एक अकेला कॉलेज छात्र होना सामान्य है। कॉलेज एक प्रमुख जीवन संक्रमण है, और प्रमुख जीवन संक्रमण सभी प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को बढ़ाते हैं। कोहन का सुझाव है कि, अकेलेपन से निपटने के लिए, छात्र बड़ी घटनाओं में भाग लेते हैं, सामाजिक क्लबों में शामिल होते हैं और जितना संभव हो कम से कम अपने कमरों में समय बिताते हैं। दुनिया की वर्तमान स्थिति को देखते हुए, यह लगभग असंभव है। कैंपस में प्रथम वर्ष के छात्र अपने छात्रावास के कमरों से कक्षाएं ले रहे हैं, और पिछले सप्ताह तक, वे डाइनिंग हॉल या अपने निवास हॉल में लाउंज स्थानों पर भी नहीं बैठ सकते। महामारी हमारे सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत कठिन है, और यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप पर आसान हो।

सोशल मीडिया ने ऐसा बनाया कि मुझे पता है कि जब मैं कॉलेज शुरू कर रहा था, तब सभी लोग दोस्त बना रहे थे। जब आप किसी को आप चिंतित, उदास या एकाकी बताते हैं, तो आजकल की जाने वाली सलाह “अच्छी तरह से, सोशल मीडिया से हट जाती है।” मैं इस पर ध्यान दे सकता हूं – अधिकांश भाग के लिए सोशल मीडिया से दूर रहना एक महान निर्णय है। लेकिन मैं यह भी सोचता हूँ कि कॉलेज के छात्र को दोस्त बनाने के लिए संघर्ष करने के लिए यह उचित या उचित नहीं लगता है कि उन्हें सोशल मीडिया छोड़ने की ज़रूरत है, खासकर यदि वे इसका उपयोग घर से दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क में रखने के लिए कर रहे हैं। इसके बजाय, आप अपने समय को सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं – यदि आपके पास आईफोन है, तो स्क्रीन की समय सीमा निर्धारित करें, या अपना फोन बंद करने के लिए दिन में एक घंटे सेट करें। बहुत कम से कम, बस याद रखें कि आप जो देख रहे हैं, उसमें से अधिकांश गढ़े हुए हैं। ज्यादातर लोगों को शायद उतना मज़ा नहीं आता जितना लगता है।

मुझे भी लगता है कि मैं इस धारणा के तहत था कि जैसे ही मैं एक क्लब में शामिल हुआ, मुझे कुछ ऐसा नहीं मिला जिससे मैं प्यार करता हूं, और जीवन के लिए अपने दोस्तों को भी ढूंढता हूं। मुझे लगता है कि इससे जुड़ने के लिए मैंने कम से कम दो या तीन संगठनों को शामिल किया, जो मुझे सही लगा।

मुझे मजाक करना और कहना पसंद है कि मैं द पिट न्यूज़ में शामिल हो गया क्योंकि मेरे कोई दोस्त नहीं थे। लेकिन सभी ईमानदारी से, यही कारण है कि मैं इसमें शामिल हुआ। अखबार ने मुझे दुनिया में सबसे ज्यादा प्यार करने वाले लोगों में से कई लोगों को लाया – जिन लोगों को मैं अगस्त में पिट्सबर्ग से दूर जाने पर सबसे ज्यादा याद करूंगा। मुझे नहीं पता है कि मुझे अपने असली दोस्तों को खोजने में ज्यादातर लोगों की तुलना में अधिक समय लगा, हालांकि मुझे पता है कि मुझे जितना छोटा लगता है, उससे अधिक समय लगता है। लेकिन यह इंतजार के लायक था।

मेरे कुछ दोस्त ओ-वीक के दौरान मिलने वाले लोगों के साथ घनिष्ठ रहते हैं, और अन्य लोग जो अपने पहले वर्ष में अपने डॉर्म फ्लोर पर रहते थे। मुझे याद है कि शायद मेरी मंजिल के पाँच या छह लोग थे, और जब से मैंने अपने दर्शन को अंतिम रूप दिया और वसंत से बाहर चला गया, तब मैंने उनमें से अधिकांश से बात नहीं की। मैं उन बहुत से लोगों को जानता हूं जिन्होंने पूरे कॉलेज में बड़े, अद्भुत मित्र समूहों को बनाए रखा है – वे एक साथ रहते हैं, और पूर्व-महामारी के समय, एक साथ बाहर गए और एक साथ यात्रा की। मेरे पास एक बड़ा मित्र समूह नहीं है। थोड़ी देर के लिए, मुझे लगा कि मुझे एक खोजने की जरूरत है। एक बार जब मैंने आखिरकार उस उम्मीद को अपने लिए छोड़ दिया, तो मैंने महसूस किया कि बहुत से अन्य लोगों के भी बड़े मित्र समूह नहीं थे, और यह कि अगर आप खुश हैं, तो यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक आप खुश हों, और वह जिन लोगों को आप अपने साथ घेर लेते हैं वे भी आपको खुश करते हैं।

अकेलापन कितना कठिन है, मैं जानता हूं। लेकिन मुझे लगता है कि नेविगेट करना मेरे लिए इतना आसान था कि मैं जानता था कि मैं केवल संघर्ष करने वाला व्यक्ति नहीं था। कि मैं, संभावना है, अल्पसंख्यक में भी नहीं था। यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो बाहर पहुँचने से न डरें। आपका आरए आपकी मदद करने के लिए यहां है, और पिट में कई संसाधन हैं, जिनमें एक थेरेपी और समूह चिकित्सा शामिल हैं। किसी को अपने फर्श से, किसी बड़े व्याख्यान या क्लब से बाहर घूमने, या साथ में कुछ खाने को कहने में कोई बुराई नहीं है। कुछ जोखिम उठाएं और कुछ संगठनों में शामिल हों, और सबसे महत्वपूर्ण बात, बस धैर्य रखें। आपको हर उस व्यक्ति के साथ एक गहरा भावनात्मक संबंध महसूस करना होगा, जिसके साथ आप बाहर घूमते हैं। लेकिन आखिरकार, आपको कुछ लोग मिलेंगे जिनके साथ आप उस संबंध को महसूस करते हैं।

मुझे कॉलेज में बसने और अपने लोगों को खोजने में लगभग पूरे दो साल लग गए। लेकिन जैसा मैंने कहा, यह इंतजार के लायक था। यह आपके लिए भी होगा।

लिआह मुख्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य, दुनिया और बीन्स के मसालों के बारे में लिखते हैं। [ईमेल संरक्षित] पर लिआ को लिखें।

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